强直性脊柱炎的锻炼方法会有什么

　　强直性脊柱炎的产生让患者很是痛苦，如果发生强直性脊柱炎这种疾病，严重的患者因此失去了劳动能力，所以患者除了积极的治疗，在平时锻炼脊柱对于患者来说更有助于恢复健康，下面是给大家介绍几种强直性脊柱炎的锻炼方法：


呼吸康复训练：患者需要在锻炼的时候最大限度进行深呼吸练习，同时还可以进行扩胸运动，以增大自己的胸廓活动范围，从而可以促进膈肌运动。


头颈部康复训练：头部在锻炼的时候尽量进行前屈、后仰、侧弯、旋转、圆形等等一系列的运动。


腰部康复训练：腰部在锻炼的时候需要尽量前屈、后仰、侧弯、旋转、圆形等等运动。


腰椎锻炼方法：患者需要把自己的两足开立，与肩同宽，然后还需要把双手叉腰，拇指向前，接下来就需要把四指在后按住腰部两侧肾俞穴的位置，腰部同事需要作环形摆动，此动作需要左右重复10次患者可以取仰卧位，接下来就需要用双脚后跟和头颈部做为锻炼的支点，腰部这时候需要用力做向上挺的动作，同时配合吸气，恢复仰卧，同时呼气，此动作需要连续重复10次患者需要采取俯卧位，然后把自己的双下肢伸直，双手这时候需要向后，使头部、两侧上肢和下肢等等肢体都同时做背伸动作，此锻炼方法需要尽量背伸重复10次。


强直性脊柱炎的发生让患者受到了很大的影响，这的确是一种危害较大的疾病，需要患者及早治疗，功能锻炼应根据不同患者、不同病情选择重点锻炼部位，避免病情的加重。