强直性脊柱炎患者的锻炼方法有哪些呢?

　　对于强直性脊柱炎患者来说需要注意生活中的护理方式，患了强直性脊柱炎以后不要长期卧床，适当的做一些适合的锻炼方法，可以提高强直性脊柱炎的治疗效果，能起到缓解疼痛的作用，那么强直性脊柱炎患者的锻炼方法有哪些呢?下面看看医生的说法吧。

　　1、仰卧抱膝法

　　动作规范：患者仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加，屈髋力量及幅度逐渐大加。

　　适用的强直性脊柱炎症状患者：患肢肌肉萎缩，髋关节间隙狭窄，屈曲功能受限严重。拄双拐不能行走的患者。

　　2、4字下压法

　　动作规范：患者仰卧于床上或坐于床上，左患肢伸直，右患肢屈膝、屈髋、外展，足部搭于左腿膝盖上端或下端，用右手下压右膝关节。每次要求缓慢下压，每个持续1分钟，反复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每日3～5次。次数逐渐增加，力量及幅度逐渐大加，禁忌快速下压及用力大，以免拉伤软组织。

　　适用的强直性脊柱炎症状患者：患肢髋关节间隙狭窄，外展功能严重受限，髋关节骨性关节炎较重，拄双拐不能行走患者。

　　强直性脊柱炎对于患者的生活有着较大的影响，这是一种病因较为复杂的疾病，了解疾病的相关知识才能很好做好疾病的治疗工作，从而避免疾病的反复发作造成很大的危害。