强直性脊柱炎的预防怎么做较好

　　强直性脊柱炎发病率正在不断上升，对于强直性脊柱炎也是越发关注，其中最为知道的就是如何预防强直性脊柱炎的发生，要想避免强直性脊柱炎的反复发作，生活当中需要养成好的习惯，要避免脊柱部受到伤害，这样才能远离强直性脊柱炎的发生。

　　1、坚持做好锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

　　2、注意衣、食、住、行：尽量避免吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以"简单自然"为原则，就可以减少伤害，做到心情豁达。

　　3、注意别滥用抗生素：长期、反复不按规则使用抗生素会导致体内菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应;

　　4、每天的饮食以清淡而富有营养为好，每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力。

　　强直性脊柱炎的预防还是要多加注意，强直性脊柱炎对于我们健康造成了伤害，它还会影响到我们的生活质量，所以做好强直性脊柱炎的预防工作还是很关键的，生活中做好锻炼的工作也是很重要的。