强直性脊柱炎患者有什么锻炼方法

　　在治疗强直性脊柱炎的过程当中，患者适当的参加一些体育锻炼是有益的，对于治疗是有帮助的，做锻炼时强直性脊柱炎患者要掌握一些动作的要领，这样锻炼的效果才会更加的理想，下面为大家介绍强直性脊柱炎患者的锻炼方法。

　　1.深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

　　2.颈椎运动：头颈部可作向前、 向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

　　3.腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、 后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

　　4.肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱炎患者最适合的全身运动。

　　掌握正确的锻炼方法还是很有益的，坚持进行锻炼要每天坚持的做，这样对于治疗强直性脊柱炎才有很好的效果，但是锻炼也要有度，注意不要剧烈运动，以免对身体造成很大的伤害。